Você sabe qual é a atividade física ideal para a sua idade?

Você sabe qual é a atividade física ideal para a sua idade?

Proporcionando melhoria na qualidade de vida e auxiliando a controlar o peso corporal, a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios a saúde. Mas você sabe qual é a atividade física ideal para a sua idade? Confira alguns exemplos com base em parâmetros estabelecidos pela Organização Mundial da Saúde!

10 EXERCÍCIOS PARA TURBINAR SEU CÉREBRO

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Praticar atividades físicas é essencial para a saúde e disso todo mundo sabe. Mas quantas vezes você lembra de se dedicar ao cérebro? Vale lembrar que ele não é um músculo (trata-se de um órgão, na verdade), mas dá para exercitá-lo, sim!

Dicas para levar uma vida Simples e Saudável

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Ficar mais saudável parece não ser uma tarefa fácil, principalmente para pessoas que sempre conviveram com maus hábitos. Mas, com pequenas mudanças no dia a dia, é possível ganhar mais vitalidade e saúde.

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